Jeudi 1 mars 2007
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12:05
Jeudi 1° mars 2006
dernier entrainement avant la course, et en toute logique allégé pour éviter l'épuisement physique, et permettre le stockage dans les muscles des glycogènes qui seront de ce fait plus vite disponibles.
Sortie de 6 Km en 34'19" avec 2X1000 m à 80% FCM
Après le boulot, dans la pénombre.
Sur chemin rouge.
Par Fatrunner fighting himself
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Mercredi 28 février 2007
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15:36
Y en a qu'un à qui çà arrive: s'inscrire en temps et en heure, et arriver à figurer sur la liste des partants pour... les 10 bornes !!!
Grom t'es un Phénomène! tu peux pas passer inaperçu!
ATTENTION:
pour retirer le dossard samedi à partir de 14 h jusqu'à 18 h, il faut présenter l'original du certificat medical!!!
Par Fatrunner fighting himself
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Mercredi 28 février 2007
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09:50
kilométrage: 98 Kms
poids: 93.00 kgs
donc: plus 20 kms alors que c'est un mois avec trois jours de moins!
Plus longue sortie: 18-19 bornes en 1h43'
Et moins 1 kilos
Par Fatrunner fighting himself
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Mardi 27 février 2007
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17:43
je viens du site de Fleurbaix, j'y cours, où figure le nom des inscrits au 25/02/2007: Tathan et moi, on y figure, mais pas Grom!
Qu'est-ce que c'est que ce bins?!
Quoi qui se passe?
Par Fatrunner fighting himself
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Mardi 27 février 2007
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09:54
Mardi 27 février 2007
sortie de 14.5 Kms, à 75% FCM
En 1h25' après le boulot (fatigué, et sans collation) , sous la pluie, et dans l'obscurité pour la moitié du parcours!
Et sans eau ni ravito! parti normalement pour une heure, mais couru avec mon collegue de muscu qui était "motivé"! Alors, je l'ai laissé faire!
Par Fatrunner fighting himself
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